• 中老年人饮食要做到8不贪 才能达到养生效果
    由于老年人的身体比较的脆弱,所以就比较容易生病,而对于我们更应该多关心一下老人才是,因为老人不注意的时候很容易遭来疾病,因此更要提醒老人们平时也需要多注意饮食问题才行,下面我们一起来看看该如何老年人的饮食养生吧!
    2016/07/04
  • 四道中药入菜的药膳 保健养生从现在开始做起
    生活中,光靠食物的调节,不能起到很好的调节身体作用。很多人利用中药入菜,当做药膳食用,可以降三高等等。我们一起来看一看推荐的四道药膳菜,非常有用。
    2016/07/04
  • 金木水火土5种体质 养生的方法是不一样的
    中医认为,人有金木水火土五种体质,这五种体质的人养生的方法都是不一样的,需要作出适当的调节和改变,下面给大家一一介绍五种体质养生方法。
    2016/07/04
  • 这些运动小技巧帮助老年人养生
    导读:现在正是春天,老年人需要注意自己的养生技巧。健康养生健康锻炼,有助于提高老年人的身体素质,平时应该注意合理进行保健,有效地进行自我调理。那么,帮助老人养生的运动小技巧有哪些?
    2016/07/03
  • 生活中适宜老年人养生的四类运动
    导读:生活中大家应该注意老年人的身体变化,要注意老年人的身体调养方法,而且也要注意脊柱的变化,减少脊柱的压力,避免出现骨折的现象,保持正确的坐姿,注意一些养生运动方式,那么,最适宜老年人养生的四类运动是哪些?
    2016/07/03
  • 老人养生“动”与“静”
    生命在于运动,老年人常运动的好处不言而喻,不必赘述。但只有“动”与“静”完美结合才能达到动静相宜的效果。老年人养生尤其注重这一点,不可偏废。
    2016/07/03
  • 中老年人补钙的食疗方子 比喝牛奶好多了
    随着年龄的增大,老人家的骨头开始出现疏松的症状,这时候就需要及时补充钙。下面给大家介绍补钙的食疗方子,比喝牛奶好多了。
    2016/07/03
  • 每天拍打身上八大经络 把体内的毒素都拍出来
    人的身上分布着很多经络,而经络是运行气血联系五脏六腑的通道。下面给大家介绍人体非常重要的八大经络,每天敲打,可以顺利排除体内毒素,健康常伴左右。
    2016/07/03
  • 2种睡觉的姿势可以补肾 中老年朋友都看一看
    睡觉是人生一大快事,不同的睡觉姿势会影响人的身体健康。下面给大家介绍2中补肾的睡觉姿势,中老年朋友都来了解下。
    2016/07/03
  • 夏天湿热重 中医推荐的4种祛湿汤快喝了吧
    夏天到了,雨水多,湿热比较严重,容易受到伤寒,对我们的身体健康造成严重的破坏。那么怎么样预防湿热病?一起来看一看中医推荐的4种去湿热汤吧。
    2016/07/03
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